АКО СТАНЕМ ЖЕРТВА НА ИЗНАСИЛВАНЕ...
КАКВО ДА ПРАВИМ!
Ако вие или човек, когото познавате, стане жертва на изнасилване, най-важното е да знаете, че не сте сами и вината не е ваша. Има налични ресурси и хора, които могат да ви помогнат да се възстановите.
В случай на инцидент, е важно да се потърси незабавно помощ от полицията и медицински специалисти, за да се осигури адекватна подкрепа на жертвата и събиране на доказателства за наказателно преследване.
Ето някои основни съвети и стъпки за действие:
- При непосредствена опасност, веднага позвънете на спешен телефон 112! Полицията ще предприеме всички необходими мерки, за да ви защити и да установи извършителя.
- Подайте сигнал в полицията. Можете да направите това във всяко полицейско управление.
- Ако все още не сте готови да подадете сигнал, посетете болница или лекар, за да бъдат документирани нараняванията. Това ще послужи за доказване на престъплението в бъдещо наказателно дело.
- Колкото и да е трудно, не се къпете и не се мийте, докато не бъдете прегледани от лекар. Това е единственият начин да осигурите доказателства.
- Не перете дрехите, които сте носили по време на нападението. За да избегнете унищожаване на доказателства, опаковайте ги поотделно в хартиени торбички, ако е възможно.
- Не изтривайте снимки, видеоклипове или съобщения от телефона си, които са свързани с извършителя. Това може да бъде ценна информация в разследването.
- Споделете случилото се с доверен приятел/роднина, който да ви придружи.
- Докладвайте на полицията за всяко сексуално действие, извършено против волята Ви, дори ако познавате извършителя или ако е от вашето близко обкръжение.
- Ако сте заплашвани или сте подложени на натиск, задължително уведомете полицията. Само така могат възможно най-бързо да бъдат предприети защитни мерки.
- Ако подозирате, че сте станали жертва на изнасилване, извършено под въздействието на наркотици, е важно да действате незабавно. Наркотиците за изнасилване се откриват в кръвта и урината само до няколко часа.
Пазете се от „наркотици за изнасилване“!
На партита, в клубове и барове опасността може да дебне незабелязано. Тези наркотици са без цвят и без мирис, което ги прави неоткриваеми, сложени в напитка. Употребата им може да причини чувство за объркване у жертвата, да изгуби способност да се защитава или да не може да си спомни какво се е случило. Сексуалните престъпници използват уязвимостта на жертвите си, за да ги ограбят или изнасилят. Нападателят може да бъде някой, когото току що сте срещнали, или някой, когото познавате от известно време.
Ако подозирате, че са ви били дадени „наркотици за изнасилване“, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ. Наркотиците могат да бъдат открити в урината или кръвта само до няколко часа след поглъщане. Всеки подаден сигнал помага за идентифициране на извършителите и защита на бъдещите жертви!
Ето как можете да се предпазите от наркотици за изнасилване:
- Поръчвайте напитки от сервитьора и ги приемайте само вие.
- Не приемайте отворени напитки от непознати.
- Не оставяйте напитки и храна без надзор.
- Ако се чувствате зле, помолете приятели или персонал за помощ. Нека някой, на когото имате доверие, ви заведе у дома или на безопасно място.
Жертвите на изнасилване реагират много различно на това, което им се е случило, в зависимост от личността си. Някои изпадат в силен шок, тревожност и отчаяние, докато други външно изглеждат спокойни и хладнокръвни. Много от тях трудно говорят за случилото се, защото изпитват страх или срам, а понякога дори се страхуват, че няма да им повярват или че самите те ще бъдат обвинени. Това се случва особено често, когато извършителят е познат или близък човек, може би са имали среща с него или са го поканили в дома си.
Изнасилването е травмиращо събитие с изключително тежки и дългосрочни последици за жертвата. Освен физическите наранявания, психическата травма е една от най-тежките и универсални последици от изнасилването.
Много жертви развиват Посттравматично стресово разстройство (ПТСР), което включва повтарящи се кошмари, "флашбеци" (внезапни, ярки спомени от травмата), силно безпокойство и избягване на ситуации, които напомнят за събитието. Други често срещани симптоми са високи нива на депресия, панически атаки и генерализирана тревожност. Въпреки, че вината е изцяло на насилника, жертвите често изпитват ирационално чувство за вина, срам или самообвинение (victim blaming). При жертвите на изнасилване рискът от суицидни мисли и опити е особено висок.
Жертвите могат да изпитват затруднения с доверието, интимността и сексуалните отношения в бъдеще, избягвайки близост или изпитвайки болка/страх по време на секс. Някои хора се отдръпват от приятели и семейство, затварят се в себе си или избягват обществени места поради страх или срам. Трудности с концентрацията, стресът и психическите проблеми могат да повлияят на способността за работа или учене.
Ако вие или някой, когото познавате, е станал жертва на изнасилване или сексуално насилие, най-важното е да знаете, че НЕ СТЕ САМИ И ВИНАТА НЕ Е ВАША. Има налични ресурси и хора, които искат да ви помогнат да се възстановите. Възстановяването е процес, който изисква време и професионална подкрепа.
Ето някои основни съвета за подкрепа и възвръщане на психическото здраве:
- Разговаряйте с някого, на когото имате доверие: Споделянето с близък човек може да помогне за намаляване на чувството за изолация.
- Потърсете професионална психологическа помощ: Терапевт, специализиран в травми от сексуално насилие, може да ви помогне да обработите случилото се и да се справите с ПТСР, депресия и тревожност.
- Свържете се със специализирани центрове и Неправителствени организации: В България има организации, които предоставят безплатна и конфиденциална подкрепа, консултиране и правна помощ на жертви на насилие.
- Не бързайте да "преодолеете" случилото се: Възстановяването е процес, който отнема време. Позволете си да изпитвате всички емоции – гняв, тъга, страх – без да се самообвинявате.
Преживяването на сексуално насилие често води до травма, която може да има последици за цял живот. Важно е да се разбере, че жертвата никога не е виновна за насилието! Отговорността е изцяло на извършителя!
Помнете: „Не“ означава не!
Дори едно просто „не“ от страна на жертвата прави всяко последващо действие на извършителя престъпление. Всеки човек има право да каже „не“ във всеки момент от срещата, в който се чувства неудобно. Няма „твърде рано“ и няма „твърде късно“. Всяко сексуално действие, извършено без съгласие, е наказуемо.
Помнете: Случилото се не определя вашата стойност като личност!!!
АКО СТАНЕМ ЖЕРТВА НА БЛУДСТВО...
Ако вие или човек, когото познавате, стане жертва на блудство, най-важното е да знаете, че не сте сами и вината не е ваша.
Има хора и институции, които могат да ви помогнат да се възстановите.
Ето някои основни съвети и стъпки за действие:
- При непосредствена опасност, веднага позвънете на спешен телефон 112! Полицията ще предприеме всички необходими мерки, за да ви защити, като установи и задържи извършителя.
- Споделете случилото се на родител или настойник.
- Подайте сигнал в полицията. Можете да направите това във всяко полицейско управление.
- Докладвайте на полицията за всяко сексуално действие, извършено против волята Ви, дори ако познавате извършителя или ако е от вашето лично обкръжение.
- Не изтривайте снимки, видеоклипове или съобщения от телефона си, които са свързани с извършителя. Това може да бъде ценна информация в разследването.
- Ако сте заплашвани или сте подложени на натиск, задължително уведомете полицията. Само така могат възможно най-бързо да бъдат предприети защитни мерки.
ПОМОЩ И ПОДКРЕПА:
Сексуалното насилие оставя не само физически, но и дълбоки емоционални следи. Жертвите често изпитват несигурност, страх и дълготрайни психологически последици.
- Важно е да се потърси професионална психологическа помощ: Терапевт, специализиран в работата с травми от сексуално насилие при деца и възрастни, може да помогне да се обработи случилото се и да се преодолее преживяното.
- Свържете се със специализирани центрове и неправителствени организации: В България има организации, които предоставят безплатна и конфиденциална психологическа и юридическа подкрепа на жертви на насилие.
- Не бързайте да "преодолеете" случилото се: Процесът на възстановяване изисква време. Позволете си да изпитвате всички емоции – тъга, гняв, страх – без да се самообвинявате.
Изготвено: сектор "Контингент и превенция" при ГДНП